Инсулинова резистентност и акантоза – каква е връзката?

Кликнете тук и чуйте аудио версия на тази статия.

Инсулинова резистентност и акантоза са две състояния, които са напълно свързани помежду си. Инсулиновата резистентност причинява различни неща по кожата. Все пак това е най-големият орган, който имаме и показва първи, че нещо не е наред с тялото ни. Акнето е един от признаците на хормонален дисбаланс, а вторият доста често срещан е акантозата или потъмняването на кожата. Безспорно това не е приятно за никого и често буди в хората срам от това как изглеждат и дори вина. Състоянието обаче си има напълно логичното обяснение и всъщност може да е сигнал и за скрита инсулинова резистентност. Как обаче акантозата и инсулиновата резистентност са свързани ще разберем в следващите редове.

Какво е акантоза?

Акантоза е кожно потъмняване, което се проявява на различни места. Най-често се среща под подмишниците, ингвиналните гънки, лактите, коляното и под гърдите. Това състояние не е заразно, нито пък е опасно. То е сигнал на тялото, че нещо не е наред или по-точно, че някой хормон не работи, както трябва. Именно и затова го нарекохме в началото на статията, че това може да бъде сигнал за скрита инсулинова резистентност.

Инсулинова резистентност и акантоза са тясно свързани. Когато панкреасът произвежда повече инсулин, за да компенсира неговата липса, тъй като клетките не го разпознават. Така се трупа инсулин в кръвта, който пък се отразява и на складирането на мазнини по различни части на тялото, най-често в коремната област. От друга страна обаче високият инсулин кара кожата да произвежда повече пигменти и кожни клетки. Ето така се получава и акантозата под влиянието на повишено количество от хормона.

Кои са рисковите фактори при инсулинова резистентност и акантоза?

Един то първият риск е наднорменото тегло. Затлъстяването и най-вече трупането на мазнини в коремната област е важен сигнал, който не трябва да се пренебрегва. Излишното тегло натоварва всички системи в тялото. Така се получава умората, недостига на енергията, депресията и като цяло въздейства на качеството ни на живот. Излишните килограми натоварват и сърцето, затова и повечето пациенти със сърдечни проблеми (високо кръвно) имат инсулинова резистентност или проблем с килограмите. Дори и да не страдате от високо кръвно, то е важно да овладеете състоянието, защото рано или късно затлъстяването би повлияло негативно и тази посока.

Генетичната предразположеност също трябва да се вземе предвид. Диабет тип 2 много често се предава по наследство и ако в рода ви има някой, който страда от това заболяване, трябва да си обърнете внимание. Едни профилактични изследвания не биха ви навредили, но със сигурност ще ви дадат доза спокойствие или пък ще покажат, ако нещо не е наред в ранен етап, така че да се овладее навреме.

Инсулинова резистентност и акантоза често водят при жените до поликистозен овариален синдром и нарушения в цикъла. Това допълнително се отразява на психическото състояние, но също така и на качеството на живот. В допълнени към това, младите жени често изпитват затруднения в забременяването или са с повишен риск от развитието на гестационен диабет. Ако вие сте млада и имате потъмняване на кожата във вече споменатите области, то не чакайте, а се обърнете към ендокринолог, с който заедно да проследите състоянието си.

Липсата на енергия и заседналия начин на живот крият риск от обездвижване. Много е важно да се движите и да се храните балансирано, за да овладеете състоянието. Да, инсулиновата резистентност е напълно лечима и всички нейни последици могат да се избегнат, ако водите здравословен начин на живот. А ето и какво имаме предвид под това:

Как да се справим с инсулиновата резистентност и акантозата?

Акантозата не се лекува, но повлияването на инсулиновата резистентност би помогнала и за овладяването на състоянието. Ето и какво можете да направите, за облекчение на инсулинова резистентност и акантоза:

Базови промени в начина на живот

Включете в менюто си повече фибри и полезни мазнини. Избягвайте преработените храни и тези, които съдържат захар. Всички десерти, шоколади и сладки изкушения трябва да бъдат изключени от менюто ви. Вместо това можете да опитате да намерите алтернативен и здравословен вариант на тези неща. Също така, важно е да не пропускате закуската, която трябва да бъде балансирана, за да държи кръвната захар в норма. Не забравяйте, че физическата активност е важна. След всяко хранене се опитайте да ходите поне 10 минути или ако нямате възможност веднага ,то не пропускайте да се разходите за около час през деня. Редукцията на теглото също е важна – дори малко свалени килограми оказват положителен ефект върху състоянието ви.

Лечение с медикаменти

Инсулиновата резистентност може да бъде овладяна с медикаменти, ако се прецени от лекар, че са нужни. Най-често се изписва метформин и различни хранителни добавки. Тяхната роля е временно да държат инсулина под контрол, докато вие научите тялото как да се справя само и намалите килограмите си. Само от вас зависи дали ще ги приемате цял живот или временно. Запомнете, че приемът на лекарства е временно решение. От вас зависи как ще регулирате хормоните си и какъв начин на живот ще водите. Те са нашите навигатори на здравето ни и ни казват кога нещо не е наред – затова ги слушайте повече.

Локално лечение на акантоза

Локално можете да приложите някои методи за справяне с акантозата. Сред тях са изсветляване на кожата чрез различни процедури при козметик. Друг метод е да приложите ексфолиращи продукти за изсветляване. Прилагане на различни депигментиращи кремове за кожата. Когато отидете на лекар, можете да го попитате кое е най-доброто решение за вас. В повечето случаи се изписват кремове, а може да ви се даде и лечение с домашни продукти, ако състоянието не е толкова обострено.

Съвет от Ламата: Не отлагайте посещението при лекар

В края на тази статия ще ви призовем да не отлагате посещението при лекар. Инсулинова резистентност и акантоза, както видяхме са две състояния, които са взаимосвързани. Ако видите потъмняване на кожата си – не отлагайте посещението при лекар. Двете състояния са напълно лечими и могат да се преборят с правилната подкрепа. Здравето ви трябва да бъде приоритет и да се грижите всеки ден за него – с малки крачки и постижения е напълно възможно всичко.