Рецепти
Тук няма диети. Има съпричастност.
Ако си уморен, изтощен, тревожен или изгубил връзката с тялото си – тези рецепти и съвети не идват, за да те „оправят“. Те идват, за да те разберат.
Хранене с грижа означава да се върнеш към себе си – хапка по хапка.
Свински врат на фурна с много зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност
Свинският врат става най-удобен, когато се изпече с много зеленчуци, а не самостоятелно. Така чинията [...]
апр.
Пълнени тиквички с кайма и сирене, подходящи при инсулинова резистентност
Тиквичките са добра основа за основно ястие, когато ги напълниш с кайма, зеленчуци и малко [...]
апр.
Сандвич-меню при инсулинова резистентност за почивка и екскурзия
Това сандвич-меню е направено за носене в чанта и става за дълъг ден навън при [...]
апр.
Печена скумрия или пъстърва с лимон и зелени зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност
Тук рибата е в центъра на чинията, а около нея стоят зеленчуци с малко нишесте [...]
апр.
Пица с бадемово и ленено тесто, подходяща при инсулинова резистентност
Тази пица е с тънка основа без пшенично брашно и с по-добър баланс между протеин, [...]
апр.
Пица с карфиолена основа, подходяща при инсулинова резистентност
Тази пица е направена с основа от карфиол и яйца, за да остане стегната и [...]
апр.
Мусака подходяща при инсулинова резистентност с повече протеин и зеленчуци
При тази мусака картофите са в по-малко количество, а тежестта е изместена към каймата, тиквичките [...]
апр.
Инсулинова резистентност и празници – как да се храним?
Празниците са дълго чакано време, в което можете да се видите с близките си и [...]
дек.
LAMA SmartEats: умният начин да провериш покупките си и да готвиш по-здравословно
Всеки от нас е имал момент пред отворения хладилник: „Какво мога да приготвя от това?“ [...]
сеп.
5 идеи за вечеря при инсулинова резистентност: не тежи, не вдига
Да вечеряш при ИР е като ходене по въже – малко храна = глад в [...]
юли
- 1
- 2