Последни статии

Лама със спокойна поза и символи на нервна система, сън и дишане – илюстрация за ролята на вагус нерв при стрес и възстановяване.
Вагус нерв тест: Провери нивото си на стрес (0–100)

Какво измерва тестът? Тестът е създаден като ориентир за състоянието на твоята нервна система и по-конкретно за това как функционира вагус [...]

25
мар.
Лама със спокойна поза и символи на нервна система, сън и дишане – илюстрация за ролята на вагус нерв при стрес и възстановяване.
Вагус нерв: какво е и защо влияе на стреса, съня и тялото ти

Ако има един „невидим играч“, който управлява как се чувстваш всеки ден – това е вагус нервът. Той не се вижда. [...]

25
мар.
Лама държи чаша мляко и изглежда замислена, заобиколена от символи за лактозна непоносимост и алтернативи на мляко.
Млякото при възрастни: нужда, толерантност, здравни ефекти и алтернативи

Изпълнително резюме Възрастните хора не „се нуждаят“ от мляко като незаменима храна; нужни са им хранителни вещества (калций, белтък, витамин D, йод, B12 и [...]

24
мар.

Най-използвани калкулатори

бми-калкулатор
Калкулатор – индекс на телесната маса

Индексът на телесната маса (BMI) е базов ориентир за съотношението между тегло и ръст. Не [...]

22
авг.
Калкулатор – Средна кръвна захар → HbA1c

Глюкозата варира през деня, но HbA1c показва средната кръвна захар за последните 2–3 месеца. Този [...]

30
окт.
Калкулатор за HOMA-IR (Индекс на инсулинова резистентност)

Инсулиновата резистентност често остава скрита години наред, преди да прерасне в диабет или други проблеми. [...]

24
авг.

Най-посещавани тестове

Лама със спокойна поза и символи на нервна система, сън и дишане – илюстрация за ролята на вагус нерв при стрес и възстановяване.
Вагус нерв тест: Провери нивото си на стрес (0–100)

Какво измерва тестът? Тестът е създаден като ориентир за състоянието на твоята нервна система и [...]

25
мар.
пасивна-агресия-лама
Пасивна агресия тест

Пасивната агресия е начин да изразим гняв или недоволство без директна конфронтация – чрез мълчание, [...]

23
авг.
Лама с чувствително лице и мисловен облак със сърце, вълнички и звезда – символ на емоционална свръхчувствителност.
Свръхчувствителен/на ли си? Тест за емоционална чувствителност

Някои хора усещат света по-силно от други – забелязват детайли, дълбоко съпреживяват емоции и често [...]

30
окт.

Lama SmartEats: Анализ на продукти + рецепта

LAMA SmartEats (Умно хранене)
Остават: —
Подходящо ли е за: (до 3)

Чернодробна функция и детоксикация

Лама държи кантар и изглежда объркана, символизирайки трудното отслабване при хормонален дисбаланс – минималистична илюстрация в LAMA стил.
Отслабване при хормонален дисбаланс – защо диетите не работят?

Всяка жена иска да се чувства добре в кожата си, пък и не само жените. [...]

28
ное.
Лама държи телефон и снима маса с продукти за анализ – кутии, бутилки, плодове.
LAMA SmartEats: умният начин да провериш покупките си и да готвиш по-здравословно

Всеки от нас е имал момент пред отворения хладилник: „Какво мога да приготвя от това?“ [...]

07
сеп.
Лама лекар с черен дроб върху тялото и таблица FLI със скала 0–100 за риска от мазен черен дроб.
Какво е FLI (Fatty Liver Index) и как показва риска от мазен черен дроб

Мастният черен дроб е сред най-честите проблеми на съвременното хранене и начин на живот. Често [...]

01
сеп.
„Лама с уморено изражение и иконка на черен дроб върху тялото, мисловен облак със символи на стрес – връзка психика и чернодробни ензими.
Черният дроб и стресът: защо психиката влияе на чернодробните ензими

Стресът не е просто чувство в ума – той се отпечатва във всяка клетка на [...]

01
сеп.