Последни статии

Лама с притеснено изражение и символи на инсулин и менструален цикъл – илюстрация за връзката между инсулинова резистентност и хормонален дисбаланс.
Инсулинова резистентност и менструален цикъл – каква е връзката?

Менструалният цикъл е нещо, което се гледа изолирано за женското здраве, защото се контролира основно от яйчниците и половите хормони. Менструалният [...]

07
мар.
Лама с притеснено изражение и падаща козина около нея – илюстрация за връзката между инсулинова резистентност и косопад.
Инсулинова резистентност и косопад – има ли връзка?

Инсулинова резистентност и косопад – имат ли връзка? Косопадът засяга почти всички хора и често се обяснява със стрес. Много жени [...]

03
мар.
Лама държи усмихната маска пред тъжно лице – илюстрация за високофункционираща депресия и бърнаут.
Високофункционираща депресия и бърнаут: маската

Има хора, които никога не закъсняват. Отговарят на имейли с точка и запетая. Водят срещи, държат презентации, събират пари за каузи, [...]

04
фев.

Най-използвани калкулатори

Калкулатор за съотношение на холестерол – Cholesterol Ratio

Общият холестерол не казва цялата история. По-важно е съотношението между LDL („лошия“) и HDL („добрия“) [...]

25
ное.
Калориен разход – TDEE / BMR

Колко калории изгаря тялото ти всеки ден? Това не е просто любопитство – знанието е [...]

30
окт.
Калкулатор – Средна кръвна захар → HbA1c

Глюкозата варира през деня, но HbA1c показва средната кръвна захар за последните 2–3 месеца. Този [...]

30
окт.

Най-посещавани тестове

Лама с чувствително лице и мисловен облак със сърце, вълнички и звезда – символ на емоционална свръхчувствителност.
Свръхчувствителен/на ли си? Тест за емоционална чувствителност

Някои хора усещат света по-силно от други – забелязват детайли, дълбоко съпреживяват емоции и често [...]

30
окт.
Лама със замислено изражение и мисловен балон със светкавица – символ на посттравматичен стрес, до нея лист с отметки за тест
Тест за посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Какво е посттравматично стресово разстройство? Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е състояние, което може да се [...]

24
авг.
тест за съня от лама бг
Тест за навици на съня: 20 въпроса за твоята „хигиена на съня“

Кратък, практичен тест, който оценява навиците ти за сън по 20 твърдения. Отговори по скалата [...]

23
авг.

Lama SmartEats: Анализ на продукти + рецепта

LAMA SmartEats (Умно хранене)
Остават: —
Подходящо ли е за: (до 3)

Чернодробна функция и детоксикация

Лама държи кантар и изглежда объркана, символизирайки трудното отслабване при хормонален дисбаланс – минималистична илюстрация в LAMA стил.
Отслабване при хормонален дисбаланс – защо диетите не работят?

Всяка жена иска да се чувства добре в кожата си, пък и не само жените. [...]

28
ное.
Лама държи телефон и снима маса с продукти за анализ – кутии, бутилки, плодове.
LAMA SmartEats: умният начин да провериш покупките си и да готвиш по-здравословно

Всеки от нас е имал момент пред отворения хладилник: „Какво мога да приготвя от това?“ [...]

07
сеп.
Лама лекар с черен дроб върху тялото и таблица FLI със скала 0–100 за риска от мазен черен дроб.
Какво е FLI (Fatty Liver Index) и как показва риска от мазен черен дроб

Мастният черен дроб е сред най-честите проблеми на съвременното хранене и начин на живот. Често [...]

01
сеп.
„Лама с уморено изражение и иконка на черен дроб върху тялото, мисловен облак със символи на стрес – връзка психика и чернодробни ензими.
Черният дроб и стресът: защо психиката влияе на чернодробните ензими

Стресът не е просто чувство в ума – той се отпечатва във всяка клетка на [...]

01
сеп.