Инсулинова резистентност и метаболен баланс, Аудио статии
Инсулинова резистентност и косопад – има ли връзка?
мар.
Време за четене: 4 мин.
Инсулинова резистентност и косопад – имат ли връзка? Косопадът засяга почти всички хора и често се обяснява със стрес. Много жени и мъже забелязват по-голямо количество по четката си за коса в различни периоди от своя живот. Често си обясняват, че това е от стрес, напрегнато ежедневие или нещо друго. Да, това може да бъде причина и не е никак малка, но може и да има друга взаимовръзка – инсулинова резистентност.
Съдържание:
Каква е връзката между инсулинова резистентност и косопад?
На пръв поглед може да не откривате конкретна връзка между тези две състояния, но тялото ни е цяла една система. Всеки един хормон влияе на друг, а инсулинът не прави изключение. Когато имаме инсулинова резистентност, клетките значително не са толкова чувствителни към инсулина, както при здрав човек. Тялото изпраща сигнал до панкреаса и той започва да произвежда повече инсулин. Това води и до по-високи нива в организма.
Този висок инсулин не се отнася само до кръвната захар, но и до цялата система. Най-често засяга и мъжките хормони – андрогените. Те са характерни и при жените, а именно високите нива на андрогените са причина и за косопад. Поради тази причина може да се смята, че инсулинова резистентност и косопад са свързани помежду си.
Как изглежда косопадът при инсулинова резистентност?
Когато говорим за косопад и инсулинова резистентност не си представяйте, че става въпрос за някакво драматично падане на косата. По-вероятно е да забележите постепенно падане на косата. Изтъняването се забелязва в областта на темето или разширяване на пътя.
При жените, пък и при мъжете също се среща, често омазняване на косата, а напълно възможно е да имате и комбинация от омазнена коса, пърхот и акне. Каквито и да е проблеми с косата да имате, напълно възможно е да бъде провокиран от хормонален баланс. Инсулинът все пак е важен хормон за метаболизма и е напълно възможно да бъде причина за косопада ви.
Ролята на андрогените
Когато инсулинът е висок, то яйчниците произвеждат повече тестостерон. Това от своя страна намалява SHBG (sex hormone binding globulin), който отговаря за „свързването“ със свободния тестостерон в кръвта. Така се получават и повече андрогени.
Когато обаче андрогените са в излишък, те скъсяват живота на космения фоликул. Това води и до неговата миниатюрна фаза. Така се стига до по-изтъняла коса, която лесно се накъсва и пада. Това е още едно доказателство за връзката между инсулинова резистентност и косопад.
Инсулинова резистентност без наднормено тегло – възможно ли е?
Да, напълно е възможно. Дори е доста често срещано и това става причина косопадът да остава необяснен. Ето и някои признаци, че е възможно да имате висок инсулин и без да сте качили килограми:
- глад за сладко
- следобедна умора
- подуване
- хормонален дисбаланс
- косопад
Какви изследвания да направим за инсулинова резистентност?
Ако имате съмнение за инсулинова резистентност то може да си пуснете следните изследвания, за да потвърдите или отхвърлите съмненията за ИР. Ето и кои са те:
- инсулин на гладно
- кръвна захар
- HOMA-IR индекс (Калкулатор за HOMA-IR)
- гликиран хемоглобин (Калкулатор – Средна кръвна захар → HbA1c)
- тестостерон (общ и свободен)
Защо козметиката няма да помогне?
Локалните продукти като шампоани, серуми или балсами може да помогне локално, само ако е за подкрепа на косъма. Ако проблемът е метаболитен, то трябва да вкарате в ред хормоните и тогава може да очаквате да има подобрение и в косата ви.
Как да обърнем инсулиновата резистентност стъпка по стъпка
Косата е част от тялото, която реагира на вътрешната система на тялото ни. Поради тази причина и подходът трябва да бъде системен, за да се възвърне блясъка ѝ.
Безплатен тест
Имаш ли инсулинова резистентност?
3 минути. Без кръвни изследвания. Виж риска си в проценти.
→ Направи теста сегаКак подобряването на инсулинова резистентност влияе на косата?
Когато сте в хармония с тялото си, това се отразява и на косата. Метаболитният синдром означава, че енергията от глюкозата не може да стигне до клетките. Съответно и косата страда от това. Процесът по нейното възстановяване е дълъг, но за сметка на това резултатите са реални. Би ви отнело месеци, но си струва в името на това да имате по-здраво и силно тяло, а оттам и коса.
Още по темата
Подбрахме още статии, които може да са ти полезни.
Отслабване при хормонален дисбаланс – защо диетите не работят?
Всяка жена иска да се чувства добре в кожата си, пък и не само жените. Често хормоналният дисбаланс…
Инсулинова резистентност и репродуктивно здраве: Каква е връзката?
Инсулинова резистентност и репродуктивно здраве - това е една невидима връзка, която е изключително важна за жените. Често…
Инсулинова резистентност и чревно здраве: Невидимата връзка, която управлява метаболизма ни
Много дълго време се разглеждаше инсулиновата резистентност като ендокринен проблем, който засяга панкреаса и произвеждането на повече инсулин…
Емоционално хранене и инсулинова резистентност: Как да се справите с постоянния глад?
Много хора с инсулинова резистентност вярват, че проблемът им се крие в липсата на дисциплина. Според тях, среднощните…
На All inclusive и инсулинова резистентност – как да се насладим на почивката си?
All inclusive и инсулинова резистентност съвместими ли са? Лятото е най-очакваният момент от всички хора - плаж, море,…
Изкуствена светлина и инсулинова резистентност – как са свързани?
Изкуствена светлина и инсулинова резистентност - скритото разковниче в овладяването на най-разпространеното метаболитно състояние на съвременния човек. В…
