Инсулинова резистентност и забременяване – какво е общото?

Сигурно сте чували, че инсулинова резистентност и забременяване имат връзка. Каква обаче е тя и защо е важно да овладеете състоянието на инсулинова резистентност при процеса на забременяване? Какво трябва да знаете за връзката между двете състояния? На тези и всички останали въпроси, които биха изникнали по темата, ще получите отговор в следващите редове.

Каква е основната роля на инсулина?

Инсулинът е хормон, който отговаря за метаболитното ни здраве. Неговата роля е да доведе глюкозата до клетките и те да я превърнат в енергия. След като енергията се усвои от организма, той е по-здрав и издръжлив. Мускулните тъкани усвояват енергията, но също така инсулинът помага на работата на чернодробните клетки и мастните тъкани. Така се контролира синтезирането на мазнини и се увеличава енергийния заряд на клетките заряд на клетките.

Когато клетките имат добра инсулинова чувствителност, то те могат да разпознаят и глюкозата и да я преобразуват в енергия. По този начин организмът е здрав и жизнен. Усвояването на кръвната захар от страна на черния дроб и мастните клетки е благодарение на инсулина.

Както виждате инсулинът е особено важен, за да имат енергията клетки. Следователно неговата роля и важност се повишават още повече, когато се опитвате да забременеете.

Когато този баланс е нарушен говорим за инсулинова резистентност. Знаете и от предишни публикации, че това е неспособност на тялото да разпознава инсулина и следователно клетките си мислят, че има недостиг. Оттам и панкреасът произвежда повече инсулин, който се натрупва около органите и се превръща в мазнини. Затова и когато има инсулинова резистентност често се наблюдава натрупване на мастна тъкан около корема и вътрешните органи.

Каква е връзката между инсулиновата резистентност и репродуктивното здраве?

Стигаме и до основната тема на тази статия, а именно дали има връзка между репродуктивното здраве и инсулиновата резистентност. Отговорът е категорично – да. За съжаление няма значение дали имате генетична предразположеност или пък в последствие сте отключили инсулинова резистентност, то определено тя влияе пряко на опитите ви за зачеване. Ето и конкретно как това се случва:

Причиняване на хормонална буря

Повишаването на глюкозата води до сериозен хормонален дисбаланс, който може да се оприличи направо на буря. Както знаете това е хормон и когато един хормон не е в норма, то логично води до промени в тялото и секрецията на останалите хормони. Високите нива карат черният дроб да превърне глюкозата в мазнини, тъй като сама чувствителност на клетките е слаба.

Проблеми с овулацията

Завишените нива на инсулин в женското тяло оказват неблагоприятно влияние и на овулацията. Стимулира се производството на повече мъжки и женски хормони – в това число и естроген. Мастните клетки също произвеждат повече естроген и така онези дни, в които има най-висок фертилитет, просто липсват – овулация не се случва. Оттук и опитите за зачеване могат да отнемат повече време и да не се случат бързо, както на всички двойки им се иска.

Синдром на поликистозните яйчници

Липсата на овулация често води и до нарушения в отделянето на яйцеклетката, което води до трудно оплождане. Синдромът на поликистозните яйчници води и до повишени нива на андрогенните (мъжки хормони) в женското тяло. Връзката между поликистозните яйчници и инсулиновата резистентност може да бъде и обратна – първото да доведе до второто състояние.

Ендометриоза

Нарушените нива между естроген и прогестерон може да обостри състоянието на ендометриоза, защото това е хормонално образувание. Жизнено важно е, за да се облекчи и да не влияе толкова на зачеването, да се намалят нивата на естрогена в тялото. Естрогенът често е повишен при инсулинова резистентност и на това трябва да се обърне внимание, когато се правят опити за зачеване. Затова е важно да го проверите, когато говорим за инсулинова резистентност и забременяване.

Понижаване на либидото

При инсулинова резистентност често се наблюдава понижаване на хормона на растежа, което води до понижено либидо. Оттук при мъжете често се наблюдава спад в тестостерона. Ако забелязвате промени в това отношение, то се обърнете към лекар. Може да се наложи да се проследят нивата на тестостерон при мъжете и на фоликул стимулиращите хормони при жените.

Както виждате хормонът инсулин има пряко влияние върху опитите за забременяване. Затова е важно да се проверите преди това дали нямате скрита инсулинова резистентност или поликистозни яйчници. При мъжете също е важно да се изследват за инсулинова резистентност, защото това влияе на качеството на сперматозоидите.

Как да подобрите състоянието на инсулинова резистентност?

Можете да подобрите своята инсулинова чувствителност с двигателни упражнения. Не е нужно да правите нещо драстично, важно е да имате постоянство в движението. Дори разходки всеки ден могат да подобрят значително качеството на живот и да се справите с инсулиновата резистентност.

Хранителният режим е другото важно нещо, което трябва да съобразите. Да, не ние приятно да говорим за диети и такива неща, но ако искате да сте здрави, то трябва да избягвате преработените храни, тестените изделия от бяло брашно, бялата захар и като цяло да се стремите към това да си приготвяте повече храна у дома. При инсулинова резистентност и забременяване това е от ключово значение, а за целта можете да разгледате и рецептите ни, които да използвате за вдъхновение.

Намаляване на стреса е изключително важно при инсулинова резистентност и забременяване. Стресът повишава инсулина и следователно това пречи и на забременяването. За да имате здрава бременност и здраво дете, то трябва да сте спокойни. Затова намалете стреса – било то на работното място или в личния живот и ще видите как здравето и се подобрява, а това неминуемо ще доведе и до успешен финал на опитите за забременяване.