Какви изследвания да пусна при съмнение за инсулинова резистентност?

🔍 Какво е инсулинова резистентност?

Инсулиновата резистентност (ИР) е състояние, при което клетките не реагират адекватно на инсулина, което води до повишени нива на кръвна захар и инсулин. Често предшества предиабета и диабет тип 2.

---

⚠️ Кога да се замислиш за изследвания?

Ако имаш някой от следните симптоми:

• Умора след хранене
• Невъзможност да отслабнеш, особено около корема
• Силно желание за сладко
• Мазна кожа, акне, окосмяване (при жени)
• Проблеми с цикъла или ПКОС
• Замайване, когато си гладен

…време е да провериш метаболното си здраве.

---

🧪 Какви изследвания да пуснеш?

За диагностика на ИР най-често се използват:

1. Глюкоза на гладно
   • Референтни стойности: под 5.6 mmol/L
2. Инсулин на гладно
   • Важно е да бъде изследван едновременно с глюкозата
3. HOMA-IR индекс
   • Изчислява се по формулата:
     (Инсулин на гладно (µU/mL) × Глюкоза на гладно (mmol/L)) / 22.5
   • Стойности над 2.5 – 3.0 могат да говорят за инсулинова резистентност

Допълнителни полезни изследвания:

• HbA1c (гликиран хемоглобин) – показва средната кръвна захар за последните 3 месеца
• Орален глюкозотолерантен тест (ОГТТ) с измерване на инсулин и глюкоза на 0, 60 и 120 минута
• Липиден профил: холестерол, LDL, HDL, триглицериди
• Тестостерон и DHEA-S (при жени с ПКОС)

---

🧠 Какво значи висок HOMA-IR?

Високият индекс показва, че тялото отделя повече инсулин от необходимото, за да поддържа нормални нива на кръвна захар. Това е знак, че тялото „се съпротивлява“ на инсулина.

---

📍 Кога да посетиш ендокринолог?

• Ако стойностите на инсулин и HOMA индекс са завишени
• Ако имаш наднормено тегло, ПКОС или фамилна обремененост с диабет
• Ако вече усещаш симптоми като умора и мозъчна мъгла

---

🌱 Вътрешни линкове:

• Инсулинова резистентност: симптоми, причини и какво да направиш
• Какво е метаболен баланс и защо има значение?
• Какво е гликиран хемоглобин и какво ти казва той?
• Как да се храниш при инсулинова резистентност (рецепти и съвети)

---

🦙 Финални думи от Ламата:

Ако усещаш, че нещо не е наред – не се самодиагностицирай в интернет. Пусни нужните изследвания, провери числата и действай. Тялото винаги дава знаци – просто трябва да ги чуем.

Абонирай се за още полезни статии без захаросани клишета – само истински съвети от твоята (нахална, но загрижена) лама.