Таг: инсулинова резистентност

5 идеи за закуска при инсулинова резистентност: хапки стабилност

Ако те буди глад, треперене или усещане за вина – не си сам.Инсулиновата резистентност обърква [...]

Какво е гликиран хемоглобин (HbA1c) ?

Гликираният хемоглобин (HbA1c) е лабораторно изследване, което измерва средното ниво на кръвната захар за последните [...]

Какви изследвания да пусна при съмнение за инсулинова резистентност?

🔍 Какво е инсулинова резистентност? Инсулиновата резистентност (ИР) е състояние, при което клетките не реагират [...]

Постоянен глад след хранене – случайност или знак?

Закусваш. Или обядваш. Всичко изглежда наред. А след час-два… стомахът ти пак напомня за себе [...]

Как захарта влияе на настроението, съня и хормоните

🍭 Захарта не е враг – но не е и неутрална Колко често посягаш към [...]

7-дневно меню при инсулинова резистентност: храна, която не те изтощава

Не си слабохарактерен – просто си на кръвна захар влакче.Това меню не е наказание. То [...]

Въглехидратите не са врагът: какви са, за какво служат и как да ги избирам

За някои те са най-големият диетичен враг. За други – единственият източник на енергия. Истината [...]

Инсулинова резистентност – ранни симптоми и сигнали от тялото

„Не си се развалил. Просто тялото ти говори на хормонален език.“ Чувстваш ли се гладен [...]

Умора след ядене – мързел ли е или знак от тялото?

„Ти не си мързелив. Просто тялото ти те спира – с причина.“ Знаеш онова усещане: [...]

Какво да ям при инсулинова резистентност, без да броя всяка калория

Инсулиновата резистентност често се усеща като “диагноза за цял живот”. Но не започваш битка – [...]