Таг: инсулинова резистентност

Лама, която гледа колебливо към чиния със сладкиши – визуализация на вътрешния конфликт със захарта
Как захарта влияе на настроението, съня и хормоните

🍭 Захарта не е враг – но не е и неутрална Колко често посягаш към [...]

28
юни
Лама с купа супа – илюстрация за хранене при инсулинова резистентност
7-дневно меню при инсулинова резистентност: храна, която не те изтощава

Не си слабохарактерен – просто си на кръвна захар влакче.Това меню не е наказание. То [...]

26
юни
Лама държи две купи – едната с вафли, другата с овесени ядки, изразяваща обърканост
Въглехидратите не са врагът: какви са, за какво служат и как да ги избирам

За някои те са най-големият диетичен враг. За други – единственият източник на енергия. Истината [...]

25
юни
Лама се чуди какво ѝ е, обградена от симптоми на инсулинова резистентност
Инсулинова резистентност – ранни симптоми и сигнали от тялото

„Не си се развалил. Просто тялото ти говори на хормонален език.“ Чувстваш ли се гладен [...]

22
юни
Лама изглежда сънлива след хранене, с глава подпряна в лапа и чиния пред себе си.
Умора след ядене – мързел ли е или знак от тялото?

„Ти не си мързелив. Просто тялото ти те спира – с причина.“ Знаеш онова усещане: [...]

22
юни
Лама с балансирана чиния – символ на хранене при инсулинова резистентност
Какво да ям при инсулинова резистентност, без да броя всяка калория

Инсулиновата резистентност често се усеща като “диагноза за цял живот”. Но не започваш битка – [...]

20
юни