Таг: стрес

Какво всъщност се случва по време на паник атака

Какво представлява паник атаката Паник атаката е внезапна вълна от интензивен страх или дискомфорт, която [...]

Стрес и инсулинова резистентност – как са свързани?

Стрес и инсулинова резистентност са свързани и това го знае всеки, който се сблъсква със [...]

Оксидативен стрес – какво представлява, как се диагностицира и как да се намали

Какво е оксидативен стрес? Оксидативният стрес е състояние, при което в организма се натрупват твърде [...]

Не мога да спра да мисля – как да излезеш от цикъла на тревожни мисли

🔁 „Ами ако…“ – началото на тревожния цикъл Всичко започва с мисъл. Една. После още [...]

Когато паниката дойде внезапно – не си сам

Сърцето ти бие като лудо. Дланите се потят. Усещаш, че ще припаднеш, полудееш… или просто [...]

Тревожните мисли: когато умът не иска да спре

Нощем не можеш да заспиш, защото мислиш за всичко – от „забравих ли нещо днес?“ [...]

Нарича се прегаряне, не слабост – когато стресът не е момент, а режим

„Не си се развалил – просто си се изчерпал.“ Постоянна умора, липса на енергия, загуба [...]