Таг: тревожност

🧠 Тревожност от неделя вечер: защо я имаш и какво да правиш с нея (освен да я игнорираш с Netflix)

Неделя вечер. Всичко уж е наред – чорапи, канапе, аромат на нещо топло, последен пристан [...]

Тревожност при умора и глад – защо се случва и как да реагираш

📅 Кога и защо се появява тревожността при умора и глад? Появата на тревожност при [...]

Как изглежда тревожността при шум и сензорно претоварване

🤯 Шум, светлини, тълпи… и изведнъж не можеш да дишаш Представи си следното – влизаш [...]

Как изглежда тревожността след скарване – и какво можеш да направиш?

💥 След скарване: емоциите още говорят Случвало ли ти се е след спор или конфликт [...]

Как изглежда тревожността, когато забравиш нещо важно?

😰 Забравена задача = тревожност в действие Всичко върви нормално… докато изведнъж нещо изскача в [...]

Тревожността преди среща – когато „Хайде да се видим!“ не звучи толкова приятно

Кога социалните ситуации се превръщат в минно поле от мисли и несигурност 🎭 Преди среща: [...]

Когато тревожността сяда до теб в колата 🚗

Какво е да си шофьор с паник атаки или постоянна тревожност зад волана? 🧠 Тревожността [...]

Защо ми се завива свят на касата?

Ситуацията: Стоиш на опашка в супермаркета. Всичко е нормално – количката ти е пълна, музиката [...]

Не мога да спра да мисля – как да излезеш от цикъла на тревожни мисли

🔁 „Ами ако…“ – началото на тревожния цикъл Всичко започва с мисъл. Една. После още [...]

Когато паниката дойде внезапно – не си сам

Сърцето ти бие като лудо. Дланите се потят. Усещаш, че ще припаднеш, полудееш… или просто [...]