Таг: храна

5 идеи за вечеря при инсулинова резистентност: не тежи, не вдига

Да вечеряш при ИР е като ходене по въже – малко храна = глад в [...]

5 идеи за обяд при инсулинова резистентност: ястия, които не те сриват

Не всеки обяд е създаден равен.Особено когато живееш с ИР – тялото ти е по-чувствително, [...]

5 идеи за закуска при инсулинова резистентност: хапки стабилност

Ако те буди глад, треперене или усещане за вина – не си сам.Инсулиновата резистентност обърква [...]

Храна за очите: рецепти, които виждат отвъд моркова

Не, не ти трябва просто един морков и „ще видиш по-добре“.Очите са част от нервната [...]

Постоянен глад след хранене – случайност или знак?

Закусваш. Или обядваш. Всичко изглежда наред. А след час-два… стомахът ти пак напомня за себе [...]

Въглехидратите не са врагът: какви са, за какво служат и как да ги избирам

За някои те са най-големият диетичен враг. За други – единственият източник на енергия. Истината [...]

Хранене без вина – как да ядеш с удоволствие, не със срам

Храненето не би трябвало да е бойно поле. Но за много от нас то е [...]

Топ 10 храни за детоксикация и как да ги използваш

„Детокс не означава глад. Понякога означава супа с броколи и лимонена вода.“ Чувал си за [...]

Храна за черния дроб – какво да добавиш, не само какво да махнеш

„Подкрепата не е само в ограниченията. Понякога е в онова, което добавяш.“ Когато чуем „черен [...]

Какво да ям при инсулинова резистентност, без да броя всяка калория

Инсулиновата резистентност често се усеща като “диагноза за цял живот”. Но не започваш битка – [...]