Автор: Lama

Инсулинова резистентност – ранни симптоми и сигнали от тялото

„Не си се развалил. Просто тялото ти говори на хормонален език.“ Чувстваш ли се гладен [...]

Какво е чернодробна стеатоза и как да ѝ обърнеш внимание навреме

„Не е страшно. Страшно е да не знаеш какво ти казва тялото.“ Някъде между рутинните [...]

Сутрешна тревожност – защо се будим с ускорен пулс?

„Не си станал на обратно. Просто тялото ти се е събудило преди ума.“ Сутрин. Очите [...]

Нарича се прегаряне, не слабост – когато стресът не е момент, а режим

„Не си се развалил – просто си се изчерпал.“ Постоянна умора, липса на енергия, загуба [...]

Умора след ядене – мързел ли е или знак от тялото?

„Ти не си мързелив. Просто тялото ти те спира – с причина.“ Знаеш онова усещане: [...]

10 ритуала за презареждане у дома (без СПА, апове и разходи)

„Почивката не е награда. Тя е нужда – като въздух, но тиха.“ Когато умората се [...]

Какво да ям при инсулинова резистентност, без да броя всяка калория

Инсулиновата резистентност често се усеща като “диагноза за цял живот”. Но не започваш битка – [...]

Паник атака или нещо друго? Как да разпознаеш, реагираш и… не се уплашиш още повече

🔍 Какво усещаш: Сърцето ти бие учестено. Дишането е плитко. Ръцете изтръпват. Имаш усещането, че [...]

🦙 Ламата препоръчва:

„Кратки аудио истории за тревожен мозък, който не иска да спи“ 🎧 Какво е това? [...]

Какво означават завишени чернодробни ензими и какво можеш да направиш?

 Какво всъщност са „чернодробни ензими“? Черният дроб е като тих герой – не се оплаква, [...]