Метаболен баланс: какво е, защо е важен и как да го постигнем
🧠 Какво е метаболен баланс? Метаболният баланс е състоянието, в което тялото функционира ефективно благодарение [...]
юли
5 идеи за вечеря при инсулинова резистентност: не тежи, не вдига
Да вечеряш при ИР е като ходене по въже – малко храна = глад в [...]
юли
5 идеи за обяд при инсулинова резистентност: ястия, които не те сриват
Не всеки обяд е създаден равен.Особено когато живееш с ИР – тялото ти е по-чувствително, [...]
юли
5 идеи за закуска при инсулинова резистентност: хапки стабилност
Ако те буди глад, треперене или усещане за вина – не си сам.Инсулиновата резистентност обърква [...]
юли
Храна за очите: рецепти, които виждат отвъд моркова
Не, не ти трябва просто един морков и „ще видиш по-добре“.Очите са част от нервната [...]
юли
☕ Кофеин и Ламата: Ползи, вреди и кога е време да спреш да се лъжеш, че „едно кафе няма да навреди“
Кофеинът. Мит. Легенда. Причината да не удряш колеги с кламер. Той е в кафето, в [...]
юли
Детокс за главата: 4 начина да прочистиш ума си, без да сменяш континента
Ако още един човек ти каже “трябва ти детокс”, ще хвърлиш телефона през прозореца. Звучи [...]
юли
Тревожност при умора и глад – защо се случва и как да реагираш
📅 Кога и защо се появява тревожността при умора и глад? Появата на тревожност при [...]
юли
Как изглежда тревожността при шум и сензорно претоварване
🤯 Шум, светлини, тълпи… и изведнъж не можеш да дишаш Представи си следното – влизаш [...]
юли
Как изглежда тревожността след скарване – и какво можеш да направиш?
💥 След скарване: емоциите още говорят Случвало ли ти се е след спор или конфликт [...]
юли
