Как изглежда тревожността, когато забравиш нещо важно?

😰 Забравена задача = тревожност в действие Всичко върви нормално… докато изведнъж нещо изскача в [...]

Тревожността преди среща – когато „Хайде да се видим!“ не звучи толкова приятно

Кога социалните ситуации се превръщат в минно поле от мисли и несигурност 🎭 Преди среща: [...]

Когато тревожността сяда до теб в колата 🚗

Какво е да си шофьор с паник атаки или постоянна тревожност зад волана? 🧠 Тревожността [...]

Защо ми се завива свят на касата?

Ситуацията: Стоиш на опашка в супермаркета. Всичко е нормално – количката ти е пълна, музиката [...]

Какво е HRV и защо трябва да ни пука?

🩺 Какво е HRV? HRV е съкращение от Heart Rate Variability, което на български означава [...]

Какво е калориен дефицит и калориен излишък и защо са важни за здравето ни?

Какво са калориите? Калориите са мерна единица за енергия. Когато приемаме храна, тялото ни я [...]

Движението като лекарство: защо 7000+ крачки на ден пазят тялото и ума ти

🔍 Движението – естествената ни нужда Тялото ни не е създадено да стои часове наред [...]

Какво е гликиран хемоглобин (HbA1c) ?

Гликираният хемоглобин (HbA1c) е лабораторно изследване, което измерва средното ниво на кръвната захар за последните [...]

Какви изследвания да пусна при съмнение за инсулинова резистентност?

🔍 Какво е инсулинова резистентност? Инсулиновата резистентност (ИР) е състояние, при което клетките не реагират [...]

Хепатит – симптоми, причини и лечение на заболяването, което уврежда черния дроб

💡 Какво е хепатит? Хепатитът представлява възпаление на черния дроб, което нарушава функциите му – [...]