Колко пъти на ден се храните при инсулинова резистентност?

Няма един режим, който да работи за всички. Някои хора се чувстват добре с три основни хранения, а други имат нужда и от междинна закуска.

Колко пъти на ден се храните вие и кой режим ви помага да контролирате глада и енергията си?