Автор: Lama

Как да се справим с температурата в домашни условия

Температурата – приятел, а не враг? Първо – да уточним: температурата не е болест. Това [...]

Какво всъщност се случва по време на паник атака

Какво представлява паник атаката Паник атаката е внезапна вълна от интензивен страх или дискомфорт, която [...]

Как никотинът влияе на тялото ни и как да се справим с него

Какво е никотинът Никотинът е мощно психоактивно вещество, което се съдържа основно в тютюна. Приема [...]

Оксидативен стрес – какво представлява, как се диагностицира и как да се намали

Какво е оксидативен стрес? Оксидативният стрес е състояние, при което в организма се натрупват твърде [...]

Витамин D: слънчевият шеф на имунитета, настроението и костите

☀️ Какво е витамин D и защо изобщо да ни пука? Витамин D не е [...]

🧠 Тревожност от неделя вечер: защо я имаш и какво да правиш с нея (освен да я игнорираш с Netflix)

Неделя вечер. Всичко уж е наред – чорапи, канапе, аромат на нещо топло, последен пристан [...]

Холестерол и триглицериди – защо са важни, на какво влияят и как да ги разчетем (и подобрим)

🔍 Въведение: Не всичко „мазно“ е лошо Холестеролът и триглицеридите често звучат като присъда в [...]

Метаболен баланс: какво е, защо е важен и как да го постигнем

🧠 Какво е метаболен баланс? Метаболният баланс е състоянието, в което тялото функционира ефективно благодарение [...]

5 идеи за вечеря при инсулинова резистентност: не тежи, не вдига

Да вечеряш при ИР е като ходене по въже – малко храна = глад в [...]

5 идеи за обяд при инсулинова резистентност: ястия, които не те сриват

Не всеки обяд е създаден равен.Особено когато живееш с ИР – тялото ти е по-чувствително, [...]