Добре дошли в блога на ламата.
Тук говорим за всичко, което си мислиш, че не е свързано – но всъщност е: черен дроб, сън, стрес,паник атака, храна, хормони, кръвна захар, добавки… и лични истории между тях. Без паника. С малко хумор. И с много здрав разум.

Лама сравнява две купички – едната с рафинирана захар, другата с мед и плодове, символ на вредна и полезна захар.
Рафинирана захар – какво е това и защо е вредна?

Със сигурност сте чували за рафинирана захар и как трябва да се избягва, ако искате [...]

30
окт.
Лама стои пред кантар с мисловен облак със символи на хормони, ДНК и баланс – връзка между хормони и тегло
Хормони и тегло – има ли връзка между тях?

Хормони и тегло – има ли връзка между тях? Това е въпрос, който все повече [...]

30
окт.
Лама със замислено изражение, до нея бебешко шише и глюкомер – символ на връзката между инсулинова резистентност и забременяване
Инсулинова резистентност и забременяване – какво е общото?

Сигурно сте чували, че инсулинова резистентност и забременяване имат връзка. Каква обаче е тя и [...]

01
окт.
Лама държи телефон и снима маса с продукти за анализ – кутии, бутилки, плодове.
LAMA SmartEats: умният начин да провериш покупките си и да готвиш по-здравословно

Всеки от нас е имал момент пред отворения хладилник: „Какво мога да приготвя от това?“ [...]

07
сеп.
калкулатор за мастен черен дроб
Калкулатор FLI – Индекс за мастен черен дроб

Мастният черен дроб често остава без симптоми, докато вече не е късно. С помощта на [...]

01
сеп.
Лама лекар с черен дроб върху тялото и таблица FLI със скала 0–100 за риска от мазен черен дроб.
Какво е FLI (Fatty Liver Index) и как показва риска от мазен черен дроб

Мастният черен дроб е сред най-честите проблеми на съвременното хранене и начин на живот. Често [...]

01
сеп.
Минималистична илюстрация на лама с лице наполовина със здрава и наполовина проблемна кожа, и мисловен облак със символи за стрес и спокойствие – връзката ум–кожа.
Кожата като прозорец към вътрешния свят: връзката ум–кожа и как да я използваме

Какво виждаш, когато се погледнеш в огледалото? Устойчивото усещане за себе си не идва от [...]

01
сеп.
„Лама с уморено изражение и иконка на черен дроб върху тялото, мисловен облак със символи на стрес – връзка психика и чернодробни ензими.
Черният дроб и стресът: защо психиката влияе на чернодробните ензими

Стресът не е просто чувство в ума – той се отпечатва във всяка клетка на [...]

01
сеп.
Лама лекар с епруветка и лист с резултати ASAT, ALAT, GGT – чернодробни тестове.
Чернодробни тестове: какво показват и кога да ги направиш

Черният дроб е най-голямата лаборатория на тялото – филтрира токсини, метаболизира хранителни вещества, регулира хормони [...]

01
сеп.
Лама със сънливо изражение държи възглавница, около нея луна, звездички и хормонални символи – връзката между съня и хормоните
Сън и хормони – каква е връзката?

Всеки човек иска да се чувства здрав и пълноценен, но често не си дава сметка, [...]

01
сеп.