Таг: Паник атаки

Животът между паник атаките – и защо добрите дни не са краят

Атаката отмина. Дишането се върна. Сърцето спря да бие като луд барабан. Ти си „добре“. [...]

Вагус нерв: какво е и защо влияе на стреса, съня и тялото ти

Ако има един „невидим играч“, който управлява как се чувстваш всеки ден – това е [...]

LAMA SmartEats: умният начин да провериш покупките си и да готвиш по-здравословно

Всеки от нас е имал момент пред отворения хладилник: „Какво мога да приготвя от това?“ [...]

Тест за посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

Какво е посттравматично стресово разстройство? Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е състояние, което може да се [...]

Какво всъщност се случва по време на паник атака

Сърцето бие лудо. Гърдите стягат. Мислиш „умирам“ — а после за 20 минути всичко спира. [...]

Тревожност от неделя вечер: защо я имаш и какво да правиш с нея (освен да я игнорираш с Netflix)

Неделя. 18:30. Все още е почивен ден. Но нещо вече не е. Усещането идва тихо [...]

Тревожност при умора и глад – защо се случва и как да реагираш

Разтреперил си се от тревога следобед и не си ял нищо от 9 сутринта. Не [...]

Как изглежда тревожността при шум и сензорно претоварване

Шум, светлини, тълпи… и изведнъж не можеш да дишаш Влизаш в търговски център: силна музика, [...]

Как изглежда тревожността, когато забравиш нещо важно?

Всичко върви нормално. И изведнъж нещо изскача в съзнанието ти като аларма: „Забравих!“ Може да [...]

Тревожността преди среща – когато „Хайде да се видим!“ не звучи толкова приятно

Кога социалните ситуации се превръщат в минно поле от мисли и несигурност Дали ще е [...]