Здравословен начин на живот
Здравословен начин на живот звучи като списък със забрани. А тук го превръщаме в нещо възможно.
Не говорим за „перфектна версия на теб“, а за реална подкрепа: по-добър сън, по-малко тревожност, грижа за черния дроб и баланс, който не изтощава.
Ако искаш здравето ти да ти е партньор, не враг – започваме оттук.
Как никотинът влияе на тялото ни и как да се справим с него
Какво е никотинът Никотинът е мощно психоактивно вещество, което се съдържа основно в тютюна. Приема [...]
юли
Как да обърнем състоянието на инсулинова резистентност?
Инсулинова резистентност – все по-често срещано състояние и диагноза, която засяга всички – млади, стари [...]
юли
Няколко причини жените да приемат цинк
Цинк – един важен микроелемент за жизнените функции на всеки човек особено на жените. Той [...]
юли
Инсулинова резистентност и акантоза – каква е връзката?
Инсулинова резистентност и акантоза са две състояния, които са напълно свързани помежду си. Инсулиновата резистентност [...]
юли
Оксидативен стрес – какво представлява, как се диагностицира и как да се намали
Какво е оксидативен стрес? Оксидативният стрес е състояние, при което в организма се натрупват твърде [...]
юли
Витамин D: слънчевият шеф на имунитета, настроението и костите
☀️ Какво е витамин D и защо изобщо да ни пука? Витамин D не е [...]
юли
Холестерол и триглицериди – защо са важни, на какво влияят и как да ги разчетем (и подобрим)
🔍 Въведение: Не всичко „мазно“ е лошо Холестеролът и триглицеридите често звучат като присъда в [...]
юли
☕ Кофеин и Ламата: Ползи, вреди и кога е време да спреш да се лъжеш, че „едно кафе няма да навреди“
Кофеинът. Мит. Легенда. Причината да не удряш колеги с кламер. Той е в кафето, в [...]
юли
Какво е HRV и защо трябва да ни пука?
HRV: какво е, какви стойности са добри и 7 начина да го повишиш HRV (Heart [...]
юли
Какво е калориен дефицит и калориен излишък и защо са важни за здравето ни?
Какво са калориите? Калориите са мерна единица за енергия. Когато приемаме храна, тялото ни я [...]
юли