Емоции и хормони – каква е връзката?

Хормоните са малки на пръв поглед, но те имат огромна роля във функицоинирането на организма ни. Когато нещо не е наред, те не просто оказват влияние върху телото, но и върху нашето психическо състоняия. Каква е връзкта между емоции и хормони? Това предстои да разберем в следващите редове. Ще разгледаме как всеки хормон има своята роля и защо често хормоните са диригент на човешкото тяло.

Висок есторген – скрит гняв и раздразнителност

Често връзката между емоции и хормони се проявява първо при естрогена. Когато е наличен висок естроген, то най-вероятно жените с този проблем таят много гняв и раздразнителност в себе си. Имате усещането, че често ви „идва в повече“, а това от своя страна се отразява и на съня – той става изключително труден и дори често не можете да спите. Често тази доминантност може да се изрази и като чувство на срам и вина, което няма своето явно обяснение.

Виско естроген се наблюдава при жени, които са в репродутивна възраст, ПМС, енодметриоза, а и прием на хормонални лекарства.

Нисък прогестерон – липса на спокойствие и непрестанни мисли

Прогестеронът има функцията да успокоява тялото и ума. Когато обаче той е в ниски стойности, то често се появява безспокойство и мрачни помисли. Ако често изпадате в депресивни състояния, тревожни мисли и дори не можете да спите, то тогава трябва да изследвате прогестерона. Връзката между емоции и хормони е силна и тук, а това не е за подценяване. Жените, които имат нисък прогестерон, се чувстват свръхемоционални, имат трудности в концентрацията. Най-често тези проявления се получават преди менструация, след раждане и менопауза.

Нисък кортизол – липса на мотивация

Обикновено сте сме свикнали да отчитаме като проблем високият кортизол, но те са си реални. Ако се чудите какви са те – липса на енергия, апатия към всичко, което преди сте правили. С други думи това е емоционално изчерпване и нищо не ви носи радост. Неща, които преди сте правили с удоволствие, сега ви се струват досадни и ги вършите по задължение.

Ниският кортизол често се характеризира с постоянна умора, която често се проявява с напрежение на периоди, но може да се наблюдава и при някои заболявания.

Висок кортизол – изправени на ръба на оцеляването

Кортизолът е хормонът на стерса и ниските му нива са опасни, но също така и високите. При хронично високи нива то организмът влиза в режим на оцеляване. Сънят също се разстройва, напрежението се покачва и съответно вие нямате вътрешно спокойствие. Също така, имате постоянно усещане, че нещо трябва спешно да се направи. Повишеният кортизол често е резултат от постоянно напрежение, хроничен стрес, прегаряне и дори хормонални промени.

Нарушена функция на щитовидната жлеза

Знаете, че щиовидната жлеза е диригентът на нашето тяло. Когато тя не е наред, това си личи най-вече в писихечското ни състояние. Връзката тук между емоции и хормони е повече от очевидна. Много често при емоциноално напрежение или психически такова има нарушение на работата на щитовидната жлеза. При понижена функция често хората изпитват апатия, липса на енергия, умора, дори мозъчна мъгла. Често забравяте, имате нужда от кафе следобед, за да изкарате деня.

При повишена функция има забързани метаболитни процеси, което води до тревожност, свърхемоциноалност и раздразнителност. Тук също могат да се наблюдават нарушения в съня и това да бъде причина да се обърнете към лекар, за да проверите щитовидната си жлеза.

Емоции и хормони – какво да правим?

Както виждате емоциите имат пряко отношение към хормоните. Емоции и хормони са в пряка връзка и взамиоотношение. Когато нещо не е наред с нас и нашите чувства е редно да проверим и здравословното си състояние. Емоциите ни са сигнал и често показват когато нещо не е наред. Често ние ги пренабрегваме и ги отдаваме на прекалена работа и стрес, но не винаги това е причината. Затова, следващият път когато имате наблюдение, че нещо не е наред с емоцинолното си състояние или нещо друго, то не се колебайте да потърсите лекар. Дори да пуснете профилктични изследвания е крачка към разбирането на състоянието ви и омже да се вземат мерки навреме, ако някой хормон не е наред.

Връзката емоции и хормони е сложна, но затова пък може да бъде много полезна и да ви даде насока за промяна на начина ви на живот към по-добро. Затова слушайте тялото си и му се доверете, когато ви дава сигнали.