🦙 Lama Style
🦙 Ламата препоръчва:
юни
„Кратки аудио истории за тревожен мозък, който не иска да спи“
🎧 Какво е това?
🟡 Podcast: Nothing Much Happens
🎙️ Водещ: Kathryn Nicolai
⏱️ Продължителност: ~20 минути
💤 Цел: Да те приспи, без да ти досажда
📝 Защо ти го препоръчваме:
Ако имаш онзи мозък, който започва да мисли за данъчни декларации, бивши приятели и край на света точно когато си легнеш, този подкаст е за теб.
Той не решава проблемите ти. Но ги изключва за малко – достатъчно, за да се отпуснеш и заспиш.
Без драматургия.
Без продуктивни съвети.
Само тиха история, разказана с глас, който сякаш те прегръща.
💬 Цитат от Ламата:
„Когато не можеш да спиш, не ти трябва нова мисъл. Трябва ти тиха мисъл.“
🦙 (и одеяло)
📲 Къде да го намериш:
Spotify, Apple Podcasts, YouTube – търси Nothing Much Happens
(или пиши в Google: „подкаст който да ме приспи“ – това излиза първо 😉)
📌 За кого е:
- хора с тревожност, които не искат медитация
- мозъци, които искат „изкл.“
- всеки, който иска да почувства спокойствие, без да се напряга да го „постигне“
- и, честно казано – хора, които разбират английски, защото този подкаст е на него (но е бавен, ясен и без жаргон)
💌 Абонирай се, за да ги получаваш навреме – и с малко повече емпатия, отколкото в Google
Още по темата
Подбрахме още статии, които може да са ти полезни.
Витамин D: слънчевият шеф на имунитета, настроението и костите
☀️ Какво е витамин D и защо изобщо да ни пука? Витамин D не е просто витамин. Той…
🧠 Тревожност от неделя вечер: защо я имаш и какво да правиш с нея (освен да я игнорираш с Netflix)
Неделя вечер. Всичко уж е наред – чорапи, канапе, аромат на нещо топло, последен пристан преди корпоративния ураган,…
☕ Кофеин и Ламата: Ползи, вреди и кога е време да спреш да се лъжеш, че „едно кафе няма да навреди“
Кофеинът. Мит. Легенда. Причината да не удряш колеги с кламер. Той е в кафето, в чая, в енергийните…
Детокс за главата: 4 начина да прочистиш ума си, без да сменяш континента
Ако още един човек ти каже “трябва ти детокс”, ще хвърлиш телефона през прозореца. Звучи логично. Защото повечето…
10 ритуала за презареждане у дома (без СПА, апове и разходи)
„Почивката не е награда. Тя е нужда – като въздух, но тиха.“ Когато умората се влачи с теб…
Свински врат на фурна с много зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност
Свинският врат става най-удобен, когато се изпече с много зеленчуци, а не самостоятелно. Така чинията има повече обем,…
