Таг: тревожност

Какво е посттравматично стресово разстройство

Посттравматичното стресово разстройство е състояние, при което мозъкът и тялото продължават да реагират така, сякаш [...]

Burnout тест: На ръба ли си от прегаряне?

Какво е burnout (прегаряне)? Burnout не е просто умора след дълъг ден. Това е състояние, [...]

Вагус нерв тест: Провери нивото си на стрес (0–100)

Какво измерва тестът? Тестът е създаден като ориентир за състоянието на твоята нервна система и [...]

Вагус нерв: какво е и защо влияе на стреса, съня и тялото ти

Ако има един „невидим играч“, който управлява как се чувстваш всеки ден – това е [...]

Тревожност от неделя вечер: защо я имаш и какво да правиш с нея (освен да я игнорираш с Netflix)

Неделя. 18:30. Все още е почивен ден. Но нещо вече не е. Усещането идва тихо [...]

Тревожност при умора и глад – защо се случва и как да реагираш

Разтреперил си се от тревога следобед и не си ял нищо от 9 сутринта. Не [...]

Как изглежда тревожността при шум и сензорно претоварване

Шум, светлини, тълпи… и изведнъж не можеш да дишаш Влизаш в търговски център: силна музика, [...]

Как изглежда тревожността след скарване – и какво можеш да направиш?

Скарването е приключило. Но в главата ти — не. Повтаряш разговора, анализираш кой какво каза, [...]

Как изглежда тревожността, когато забравиш нещо важно?

Всичко върви нормално. И изведнъж нещо изскача в съзнанието ти като аларма: „Забравих!“ Може да [...]

Тревожността преди среща – когато „Хайде да се видим!“ не звучи толкова приятно

Кога социалните ситуации се превръщат в минно поле от мисли и несигурност Дали ще е [...]