Какво е калориен дефицит и калориен излишък и защо са важни за здравето ни?

Броенето на калории е едно от най-противоречивите теми в храненето. Едни го смятат за задължително, [...]

Движението като лекарство: защо 7000+ крачки на ден пазят тялото и ума ти

Тялото не е създадено да стои часове наред пред екран или зад волана. Движението е [...]

Какво е гликиран хемоглобин (HbA1c) ?

Гликираният хемоглобин (HbA1c) е лабораторно изследване, което измерва средното ниво на кръвната захар за последните [...]

Какви изследвания да пусна при съмнение за инсулинова резистентност?

Имаш симптоми, но лекарят казва „всичко е наред“. Кръвната захар е в норма. А ти [...]

Хепатит – симптоми, причини и лечение на заболяването, което уврежда черния дроб

Черният дроб е един от най-мълчаливите органи в тялото. Работи денонощно — пречиства, складира, произвежда [...]

Какво представлява IgG4-свързаното заболяване: Симптоми, диагноза и лечение

IgG4-свързаното заболяване (IgG4-RD) е хронично автоимунно състояние, което засяга множество органи и системи. Известно е [...]

Неалкохолна чернодробна стеатоза – причини, симптоми и лечение

Неалкохолната чернодробна стеатоза (NAFLD) не е просто „мазен черен дроб“. Тя е едно от най-бързо [...]

Не мога да спра да мисля – как да излезеш от цикъла на тревожни мисли

Всичко започва с мисъл. Една. После още една. И преди да се усетиш — мисловна [...]

Постоянен глад след хранене – случайност или знак?

Закусваш. Или обядваш. Всичко изглежда наред. А след час-два… стомахът ти пак напомня за себе [...]

Как захарта влияе на настроението, съня и хормоните

Захарта не е враг – но не е и неутрална Колко често посягаш към нещо [...]