Инсулинова резистентност: Рецепти

Не си мързелив – просто си изтощен.
Инсулиновата резистентност често идва с умора, объркване и самокритика. А ти имаш нужда от яснота и храна, която ти е съюзник.
В тази секция ще намериш рецепти за инсулиновата резистентност, които стабилизират кръвната захар, но не отнемат удоволствието. Комбинации, които работят – и за ума, и за тялото

Свински врат на фурна с много зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност
Свински врат на фурна с много зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност

Свинският врат става най-удобен, когато се изпече с много зеленчуци, а не самостоятелно. Така чинията [...]

24
апр.
Пълнени тиквички с кайма и сирене, подходящи при инсулинова резистентност
Пълнени тиквички с кайма и сирене, подходящи при инсулинова резистентност

Тиквичките са добра основа за основно ястие, когато ги напълниш с кайма, зеленчуци и малко [...]

24
апр.
Сандвич-меню при инсулинова резистентност за почивка и екскурзия
Сандвич-меню при инсулинова резистентност за почивка и екскурзия

Това сандвич-меню е направено за носене в чанта и става за дълъг ден навън при [...]

23
апр.
Печена скумрия или пъстърва с лимон и зелени зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност
Печена скумрия или пъстърва с лимон и зелени зеленчуци, подходящо при инсулинова резистентност

Тук рибата е в центъра на чинията, а около нея стоят зеленчуци с малко нишесте [...]

22
апр.
Пица с бадемово и ленено тесто, подходяща при инсулинова резистентност
Пица с бадемово и ленено тесто, подходяща при инсулинова резистентност

Тази пица е с тънка основа без пшенично брашно и с по-добър баланс между протеин, [...]

22
апр.
Пица с карфиолена основа, подходяща при инсулинова резистентност
Пица с карфиолена основа, подходяща при инсулинова резистентност

Тази пица е направена с основа от карфиол и яйца, за да остане стегната и [...]

22
апр.
Мусака подходяща при инсулинова резистентност с повече протеин и зеленчуци
Мусака подходяща при инсулинова резистентност с повече протеин и зеленчуци

При тази мусака картофите са в по-малко количество, а тежестта е изместена към каймата, тиквичките [...]

22
апр.
Илюстрация с лама и празнична храна – инсулинова резистентност и празници: как да се храним
Инсулинова резистентност и празници – как да се храним?

Празниците са дълго чакано време, в което можете да се видите с близките си и [...]

25
дек.
Лама държи телефон и снима маса с продукти за анализ – кутии, бутилки, плодове.
LAMA SmartEats: умният начин да провериш покупките си и да готвиш по-здравословно

Всеки от нас е имал момент пред отворения хладилник: „Какво мога да приготвя от това?“ [...]

07
сеп.
Лама с купа супа – илюстрация за вечеря при инсулинова резистентност
5 идеи за вечеря при инсулинова резистентност: не тежи, не вдига

Да вечеряш при ИР е като ходене по въже – малко храна = глад в [...]

03
юли