Здравословен начин на живот, Инсулинова резистентност и метаболен баланс
Какво е гликиран хемоглобин (HbA1c) ?
юли
Гликираният хемоглобин (HbA1c) е лабораторно изследване, което измерва средното ниво на кръвната захар за последните 2 до 3 месеца. Това е един от най-важните показатели за диагностика и мониторинг на диабет тип 1 и тип 2, както и за оценка на риска от развитие на метаболитни нарушения, включително инсулинова резистентност.
🧬 Какво точно измерва HbA1c?
Хемоглобинът е протеин в червените кръвни клетки, който пренася кислород. Когато глюкозата в кръвта се свързва с този хемоглобин, се получава гликиран хемоглобин. Колкото по-висока е кръвната захар, толкова повече хемоглобин се гликира. HbA1c изразява този процес в проценти.
📊 Референтни стойности:
| HbA1c (%) | Интерпретация |
|---|---|
| < 5.7% | Нормално ниво на кръвна захар |
| 5.7% – 6.4% | Предиабет или инсулинова резистентност |
| ≥ 6.5% | Диабет тип 2 |
🩺 Защо е важно изследването на HbA1c?
- Позволява ранно откриване на метаболитни нарушения
- Оценява ефективността на лечението при диабетици
- Не изисква специална подготовка или гладуване
- Дава дългосрочна картина на гликемичния контрол
📍 Кога да си пуснеш изследването?
Препоръчително е да се изследва HbA1c ако:
- Имате наднормено тегло и натрупване на мазнини около талията
- Изпитвате постоянна умора, замъглено зрение, чести инфекции
- Имате фамилна обремененост от диабет или преддиабет
- Лекарят подозира инсулинова резистентност или метаболен синдром
🔬 Как се извършва изследването?
Пробата се взема от венозна кръв. Не се изисква предварително гладуване. Обикновено резултатът е готов до 1-2 работни дни.
🛠️ Какво да направиш при завишен HbA1c?
- Промяна в начина на хранене – ограничи бързите въглехидрати, наблегни на фибри и протеини
- Физическа активност – 30 минути движение на ден влияе значително върху инсулиновата чувствителност
- Редовен контрол – HbA1c се препоръчва да се следи на всеки 3 до 6 месеца
- Медикаментозно лечение – при диабет тип 2 се използват метформин и други хипогликемични средства по преценка на лекар
🧠 Лесно ли се разпознава проблем с HbA1c?
Не винаги! Много често хора с повишени стойности нямат симптоми. Затова рутинното изследване веднъж годишно е добра стратегия за ранна превенция.
🌐 Вътрешни линкове към LAMA.bg
🦙 От ламата:
„Не чакай захарта да ти превземе черния дроб. Гликозата обича да се прикрива зад сладки симптоми. Провери HbA1c и ми благодари по-късно. А ако не ми вярваш – абонирай се и ще ти напомня пак! ;)“
